MENU
gli arnesi | la giornata | gli aiuti | i documenti | l'attività fisica | il diario |
Gli arnesi del mestiere:
Starguo,Natrum Sulfuricum K1000,
Nux Vomica CH200,
Surrenine CH9
Hepatine CH5
Ipeca CH5
Bilancia
Contapassi
Determinazione ed entusiasmo.
La giornata:
Colazione:Almeno 2 bicchieri di acqua; Caffellatte con caffè decaffeinato, dolcificante, un toast.
Pranzo:
Pappetta e verdure.
Merenda:
The deteinato, caffè decaffeinato, dolcificante, acqua.
Cena:
Pappetta e verdure.
Gli aiuti omeopatici:
All'attacco (prima settimana), una monodose di Natrum Sulfuricum K1000.Ogni sera, prima di andare a letto, 2 gr. di Surrenine.
Alla seconda e alla terza settimana, una monodose di Nux Vomica CH200.
I documenti:
......
L'attività fisica:
Almeno 3 giorni alla settimana, passeggiata svelta in aerobiosi, per almeno 40 minuti.Il Diario:
00 - 15feb10 - lunedì - sera
La situazione di partenza:
| peso Kg. | grasso % | H2O % | musc. % |
| x9.3 | 55.0 | 37.2 | 26.2 |
02 - 17feb10 - mercoledì
| peso Kg. | grasso % | H2O % | musc. % |
| x9.3 – | 51.0 ↓ | 37.0 ↓ | 26.4 ↑ |
03 - 18feb10 - giovedì
Mal di testa nel pomeriggio. Natrum K1000 mi dà subito beneficio.
| passi | 6185 | cal | 296 | min | 49 | Km | 4,951 | qualche passo di corsa |
04 - 19feb10 - venerdì
| peso Kg. | grasso % | H2O % | musc. % |
| x8.6 ↓ | 51.4 ↑ | 37.0 – | 26.5 ↑ |
06 - 21feb10 - domenica
| passi | 5881 | cal | 282 | min | 46 | Km | 4,712 | 300 passi di corsa... |
07 - 22feb10 - lunedì
Malessere intestinale: prendo Iver. Sento beneficio.
Pranzo: no pappetta.
| peso Kg. | grasso % | H2O % | musc. % |
| x6.9 ↓ | 49.3 ↓ | 37.0 – | 26.9 ↑ |
| passi | 6574 | cal | 315 | min | 50 | Km | 5,271 | 600 p di corsa... |
Fine prima settimana.
